EXISTEN EFECTOS PSICOLÓGICOS POSITIVOS TRAS EL CONFINAMIENTO
Estrés, miedo e incertidumbre. Tres palabras que actualmente están asociadas a una sola cosa: COVID-19. Cuando se habla de los efectos psicológicos que el coronavirus está dejando a su paso estos son los tres personajes principales de la historia. Pero no todo son malas noticias, gracias a un estudio sobre el impacto psicológico de la pandemia del COVID-19, se ha conocido que para muchos españoles el confinamiento tuvo también efectos positivos.
El 14 de marzo de 2020 se decretó el estado de alarma en todo el territorio español y como consecuencia, con el fin de frenar la expansión del coronavirus y reducir la emergencia sanitaria, se impuso un confinamiento obligatorio en todo el territorio. El estudio realizado por Bonifacio Sandín, Julia García-Escalera, Paloma Chorot y Rosa M. Valiente, analiza el impacto psicológico derivado de esta situación excepcional que fue desde marzo a abril de 2020. El objetivo de estos cuatro investigadores se centra en dilucidar cuáles fueron los miedos más recurrentes asociados al COVID-19, los factores que podían influir en que estos fueran más o menos acentuados, y el impacto emocional negativo y positivo que provocó el confinamiento en los españoles.
En relación con los miedos que surgieron durante este estado de excepción, los resultados muestran que de los diez temores más comunes y recurrentes, cinco estuvieron relacionados con la contaminación, enfermedad y muerte debido al coronavirus. A esos cinco le siguen en relevancia los miedos vinculados con el trabajo, la pérdida de ingresos y el aislamiento social. Cabe destacar que, a pesar del nerviosismo de algunos y de las imágenes de personas agotando las existencias de papel higiénico, conservas y otros bienes de primera necesidad a principios del confinamiento, en este estudio los miedos a la carencia de productos de primera necesidad han resultado ser los menos frecuentes. Aun así, hay que poner en valor que la prevalencia del resto de temores fue muy elevada. Más del 40% de los participantes del estudio (464 personas), experimentaron de forma “muy intensa” el miedo a la muerte de un familiar, al contagio de algún familiar, a la propagación del virus, y al aislamiento de familiares y amigos íntimos.
Debido a que los casos más graves están asociados a personas de más de 65 años, podría pensarse que es justo esta parte de la población la que más miedos y mayores grados de preocupación acumularon, pero no fue así. Los más jóvenes fueron los más vulnerables para una parte de los miedos, en especial con aquellos que están relacionados con el contagio, la enfermedad, la muerte y el aislamiento social. Un ejemplo bastante ilustrativo de esto es que el miedo a la muerte o al contagio de un ser querido se produjo de manera muy intensa en el 55,9% de las mujeres y el 48,3% de los hombres de entre 19 y 30 años, mientras que este mismo temor solo se produjo en el 30% de las mujeres y 26,7% de los hombres con más de 50 años.
De manera general, el estudio acaba trazando un perfil emocional vinculado al COVID-19 que plantea un predominio de síntomas de preocupación, estrés, desesperanza y problemas de sueño, junto con un impacto también elevado de los niveles de ansiedad, nerviosismo e inquietud. Los factores que agudizaron y potenciaron toda esta sintomatología fueron vivir con enfermos crónicos, vivir con menores de 12 años y la sobreexposición a informaciones sobre coronavirus a través de medios de comunicación. En concreto, la excesiva exposición a los medios, se asocia a niveles más altos de ansiedad, preocupación y trastornos del sueño.
A pesar de todo, y aunque asumimos que los principales efectos psicológicos del confinamiento son de tipo negativo, hay lugar para la esperanza. Según revela “Impacto psicológico de la pandemia de COVID-19: Efectos negativos y positivos en población española asociados al periodo de confinamiento nacional”, el confinamiento generado por la pandemia de COVID-19 también provocó efectos positivos en parte de la población. Este tipo de experiencias podrían servir de gran ayuda para fortalecer la salud y la resiliencia de las personas, y también para incluirlas en los programas de intervención o ayuda a personas que no experimentaron el confinamiento de manera tan positiva.
Muchos de los participantes del estudio admitieron haber experimentado emociones asociadas a: valorar nuevos aspectos de la vida, conocer o vivir nuevas experiencias positivas, aprender a valorar cosas importantes de las que antes no eran conscientes, o descubrir nuevas capacidades o aficiones. La mitad admitió haber interiorizado mejor el valor que tienen las actividades al aire libre. Además, muchos de ellos reconocen también que ahora se interesan más por otras personas o relaciones interpersonales de lo que lo hacían antes. Un aspecto que llama particularmente la atención es que, aunque fueron las mujeres el grupo que sintió los miedos con más intensidad, también fueron ellas las que más experiencias positivas descubrieron y sintieron durante el confinamiento.
NUEVOS TALLERES Y SEMINARIOS.
La URJC va a iniciar nuevos talleres y seminarios gratuitos de gran interés para todos los estudiantes. Estas actividades son online y sincrónicas, realizándose virtualmente en una determinada fecha y horario. Además, cada actividad será convalidada con diferentes créditos ECTS.
Se ofrecen dos nuevos programas con distintas actividades formativas y participativas. Por un lado, el “Programa Universidad Saludable” presenta distintos talleres para concienciar e informar sobre determinados aspectos sociales. Los diferentes seminarios que se ofrecen son:
SEMINARIO “LA TRAMPA DEL PERFECCIONISMO”
El objetivo es reflexionar sobre algunos efectos negativos del perfeccionismo. Además, permite conocer algunas herramientas para trabajarlo. Esta actividad tiene como única sesión el día 4 de marzo de 16h a 18h. Se ofrecen 0,1 créditos ECTS por participar en la actividad. Sin embargo, para obtenerlos es necesaria la asistencia y la entrega de una tarea final. Para inscribirse solo es necesario rellenar este formulario.
SEMINARIO “REGULACIÓN EMOCIONAL: CONOCER Y GESTIONAR NUESTRAS EMOCIONES”
Con esta actividad se busca conocer el funcionamiento emocional de cada uno, trabajando varias herramientas para saber gestionar las emociones. Este seminario tiene dos sesiones que serán el 15 y 22 de marzo, de 10h a 12h. Se ofrecen 0,2 créditos ECTS, que, para obtenerlos, será necesario realizar un breve documento de trabajo entre sesiones. Al igual que la actividad anterior, inscribirse es muy sencillo, solo es necesario rellenar este formulario.
TALLER “ALIMENTACIÓN Y CICLO MENSTRUAL”
El objetivo es informar sobre la importancia de una buena alimentación durante el ciclo menstrual, optimizando así la salud hormonal. Esta actividad será impartida por Marta León, formada como ingeniera química y especializada en alimentación, nutrición y salud. El taller se impartirá el 8 de marzo de 10 a 12h, siendo una única sesión. Se ofrecen 0,1 créditos ECTS. Para inscribirse es necesario rellenar este formulario.
TALLER “ALIMENTACIÓN EN LA MENOPAUSIA”
Al igual que el taller “Alimentación y ciclo menstrual”, será impartido por Marta León. Se busca informar y ofrecer recursos nutricionales para mejorar la salud hormonal de las mujeres durante la transición a la menopausia. La actividad data para el 10 de marzo, de 18h a 19.30h. Los créditos ECTS ofrecidos son 0,1. Para inscribirse es necesario rellenar este formulario.
TALLER “TRASTORNOS DE LA ALIMENTACIÓN”
El objetivo de esta actividad es conocer y prevenir los principales trastornos relacionados con la alimentación. Será impartido por Natalia Seijo, psicóloga especialista en trastornos alimentarios y psicosomáticos. El programa será el 16 y 23 de marzo, ambos de 10h a 12h. Para esta actividad se ofrecen 0,2 créditos ECTS. Al igual que los demás talleres, se necesita rellenar el formulario para la inscripción.
TALLER “SEXUALIDAD SALUDABLE”
Esta actividad es la última del “Programa Universidad Saludable”, tiene como objetivo reflexionar sobre lo necesario que es tener una sexualidad sana. Además, se informa sobre los peligros que implican las infecciones por transmisión genital, junto con barreras y pautas para su prevención. Este taller será impartido por la Cruz Roja el día 24 de marzo de 17h a 19h. Se ofrecen 0,1 créditos ECTS, y para obtenerlos será necesario realizar un cuestionario final de valoración. Para inscribirse es necesario rellenar el formulario.
Por otro lado, el “Programa Global Challenge” propone dos actividades vinculadas con los Objetivos de Desarrollo Sostenible, definidos en la Agenda 2030 de Naciones Unidas. Estas propuestas están dirigidas a todos los estudiantes que, a través de talleres y actividades, quieran explorar en profundidad sobre aspectos como la desigualdad, la pobreza, la sostenibilidad, o la diversidad cultural, entre muchos otros. Además, esta propuesta está impulsada por ONGAWA y la Conferencia de Rectores de las Universidades Españolas (CRUE), siendo apoyada por la Cooperación Española.
TALLER “CUIDAR LA VIDA”
A través de esta actividad, los estudiantes podrán adquirir competencias para crear y sostener redes de apoyo y cooperación. Además, alcanzarán una perspectiva crítica y transformadora. Tiene una duración de tres semanas, desde el 8 al 28 de marzo. Las inscripciones están disponibles hasta el 4 de marzo. Se concederán 0,8 créditos ECTS a todos aquellos estudiantes que lo concluyan.
TALLER “CUIDAMOS LA VIDA. ACCIÓN CAMP-ZOOM”
El taller “Cuidamos la vida” tiene como objetivo concienciar a todos los estudiantes sobre la importancia de atender las necesidades básicas de cada persona. Asimismo, Cristina Serra, de la asociación ecologista Amigos de la Tierra, estará presente para informar y responder a todas las cuestiones necesarias. La duración es de siete semanas, comenzando el 13 de marzo y finalizando el 30 de abril. Las inscripciones están abiertas hasta el 7 de marzo. Además, se asignarán 1,3 créditos ECTS a todos los estudiantes que realicen la formación.
Para conocer más información sobre los talleres anteriores puedes pinchar aquí.
Marzo de 2021 ha sido la fecha elegida por la URJC para la elección del próximo Rector o Rectora de la Universidad Rey Juan Carlos.
Las fechas de votación se han señalado para el próximo 3 de Marzo en primera instancia y una segunda vuelta para el día 18 del mismo mes, siendo la proclamación definitiva el 26 de Marzo.
Calendario electoral: https://www.urjc.es/images/elecciones_rector/Calendario%20Electoral.pdf
Son cinco los candidatos presentados:
- D. Enrique Cabello Pardos
Programa electoral:
https://www.urjc.es/images/elecciones_rector/candidatos/Enrique_Cabello/Programa_Enrique_Cabello.pdf
- D. Francisco Javier Ramos López
Programa electoral:
- Dña. Marta Elena Losa Iglesias
Programa electoral:
- D. Joaquín Rams Ramos
Programa electoral:
- D. Rafael Constantino Van Grieken Salvador
Programa electoral:
https://www.urjc.es/images/elecciones_rector/candidatos/Rafael_Van%20grieken/Programa_rafael.pdf
Las modalidades de voto serán
De conformidad con el artículo 18.5 del Reglamento de elecciones a Rector, el ejercicio del voto puede realizarse mediante voto presencial el día de la votación o mediante la modalidad de voto por correo certificado o de voto en el Registro de la Universidad. Se recogen en los siguientes documentos, las instrucciones para las diferentes modalidades de voto.
La ubicación de las mesas electorales se puede consultar en el siguiente enlace: https://www.urjc.es/images/elecciones_rector/UBICACI%C3%93N%20MESAS%20ELECTORALES%20-%20Nueva%20ubicaci%C3%B3n.pdf
Los miembros de las mesas electorales se pueden consultar en el siguiente enlace: https://www.urjc.es/images/elecciones_rector/Miembros%20Mesas%20Electorales.pdf
Para la mayor seguridad sanitaria de todas las personas participantes en este proceso electoral, es fundamental seguir de forma rigurosa el PROTOCOLO DE PREVENCIÓN, HIGIENE Y SEGURIDAD PARA CENTROS DE VOTACIONES EN LA UNIVERSIDAD REY JUAN CARLOS
RADIO URJC, “viva y tuya”